مرحبا! أنا أحب وصفة القدح الجيدة وهذه الوصفة صحية نخب فرنسي. من السهل جدًا الحصول على مجموعة رائعة من البروتين والحبوب في وجبة لذيذة في قدح. وإذا كنت تشعر بالتوهم قليلاً ، فيمكنك أن تأخذها مع الطبقة.
باستخدام خبز القمح الكامل وبياض البيض يجعل القدح مليئًا بالبروتين اللذيذ والحبوب الكاملة للحفاظ على امتلاءك. قم بتدوينه بالمكسرات أو زبدة الجوز للدهون الصحية وستغذي وجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة للغاية.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة وأكثر من ذلك بكثير على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
09:42
Allwhites® 100 ٪ بياض البيض السائل هو مصدر مناسب وخالي من الدهون وخالي من الكوليسترول والمعتاد منخفض السعرات الحرارية للبروتين العجاف-الأمثل لتقديم الطاقة التي تحتاجها كل يوم.
فطور سهلة للغاية في قدح مع بعض المكونات!
نخب فرنسي صحية في وصفة القدح
وصفة طباعة
نخب فرنسي صحي في القدح
أنا أحب وصفة القدح الجيدة وهذه الوصفة صحية نخب فرنسي. من السهل جدًا الحصول على مجموعة رائعة من البروتين والحبوب في وجبة لذيذة في قدح. وإذا كنت تشعر بالتوهم قليلاً ، فيمكنك أن تأخذها مع الطبقة.
وقت الإعدادية
2 دقيقة
وقت الطبخ
2-4 دقائق
حصص
مكونات
1/2 كوب بياض بياض
2 تيرابايت. حليب
1 حزمة السكر أو ستيفيا
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة
1/8 ملعقة صغيرة من الفانيليا مستخلص
2 شرائح خبز القمح الكامل
1/2 كوب الموز
وقت الإعدادية
2 دقيقة
وقت الطبخ
2-4 دقائق
حصص
مكونات
1/2 كوب بياض بياض
2 تيرابايت. حليب
1 حزمة السكر أو ستيفيا
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة
1/8 ملعقة صغيرة من الفانيليا مستخلص
2 شرائح خبز القمح الكامل
1/2 كوب الموز
تعليمات
الاتجاهات: ختم الموز والخبز في قطع بحجم لدغة.
امزج المكونات المتبقية معًا في وعاء صغير.
رش القدح مع رذاذ الطهي غير لاصقة.
ضع الخبز والموز في القدح – الطبقات بحيث يتم تفريقه بالتساوي. صب بياض البيض الخليط على الخبز. الميكروويف لمدة 1 دقيقة. مزج. الميكروويف مرة أخرى لمدة 1-2 دقائق أخرى أو حتى ضبط. لنجلس لبضع دقائق. (حذر ، سيكون القدح ساخنًا.)
قمة مع شراب القيقب ، PB ، الزبادي ، الموز ، المكسرات … كل ما تريد!
ملاحظات الوصفة
*حذر. سيكون القدح حارًا جدًا بعد الطهي. دعها مذهلة قبل لمس.
شارك هذه الوصفة
*الهبة مغلقة*
الهبة للأطفال
إذا كنت قد وضعت طفلك المسؤول عن الطهي للأسبوع ، فلدي مسابقة رائعة لك!
أدخل للفوز بمجموعة طبخ للأطفال المكونة من 27 قطعة!
*أغلفة مجموعة أدوات الطهاة مغلقة.*
ما هو الخبز المحمص الفرنسي المفضل لديك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
اقتراحات الإفطار الصحية ولماذا هي أفضل ألواح الجبن
اقتراحات الإفطار الصحية ولماذا هي أفضل ألواح الجبن
اقتراحات لتقديم وجبة فطور صحية بسرعة. كيفية صنع لوحة الجبن. وصفات حليب كاليفورنيا الحقيقية والاقتراحات للموت الصحي
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار السهل واللذيذ الشوفان هو موعد سريع إلى الأمام
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيفجعل وعاء أكثر صحة من الحبوب. اصنع وجبة إفطار سريعة جيدة لك وتبقيك ممتلئًا حتى الغداء مع ال
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
وصفة خزفي بني خفيفة-تحديث كلاسيكي
وصفة خزفي بني خفيفة-تحديث كلاسيكي
وصفة خزفي هاشبراون الخفيفة. Pototoes هي وقود رائع للعدائين وهذه الوصفة هي وجبة فطور سريعة للمساعدة في الوقود
5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)
5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)
أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين
⚡ من قبل الشهية
.