1. كان يومي السخرية. كان لدي عميل أول في الساعة 7 صباحًا وآخر لي في الساعة 8 مساءً. لذلك على الرغم من أنني اضطررت إلى الخروج من KB في وقت مبكر شعرت أنني كنت على قدمي ونشط إلى حد ما طوال اليوم. في أخبار أخرى – يحترق كيلو بايت عن العديد من السعرات الحرارية في …
تناول ما تريد Day -TinkerBell Run -Invisalign Update
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ اليوم هو ناشيونال تأكل ما تريد يوم. هذا شيء حقيقي. ها! عشوائي جدا. لكن التوقيت كان مثاليًا لأننا كان لدينا بوتلوك ملحمي في دراسة الكتاب المقدس اليوم. أنا جديد في دراسة الكتاب المقدس هذه ، ولذا لا أعرف كيف/لماذا تفكك الجلسات بالطريقة التي يفعلون بها ولكن هذه الجلسة قاموا بذلك مرتين. …
خمسة أميال و flapjack الجمعة
إنه يوم الجمعة !!! أنا أقفز من أجل الفرح عن كونه يوم الجمعة – ليس عن طريق بلدي. فعلت 5.7 أميال بطيئة. شعرت ساقي بالتعب ولم أكن أرغب في دفعها لأن لدي فترة طويلة غدًا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي حصلت على اختبار Covid-19 الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو …
أول Zumba
هذا الصباح كان من المفترض أن أقوم بتمرين على القدرة على التحمل ، لذلك كنت أتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. عندما أدركت أنه كان هناك فصل Zumba تم تقديمه تقريبًا في نفس الوقت الذي فهمت فيه أنني يجب أن أذهب. لقد سمعت عن زومبا لأطول وقت ، ومع ذلك لم يكن لديه أي إمكانية تجربته …
Crockpot Chicken Taco الثلاثاء
مرحبًا! أحضرت وصفة قديمة ولكن لذيذة اليوم – دجاج كروكبوت. إنه يعمل للعديد من الأطباق المكسيكية = سندويشات التاكو ، البوريتو ، تاكيتوس ، السلطات … وصفة الدجاج السالسا في Crockpot دجاج طباخ بطيء للتاكو ، البوريتو ، إلخ. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج قناع الوجه للجري والمشي …
(عشوائي) تشغيل الأفكار
مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ هذا الصباح قبل أن أذهب إلى الجري ، قمت بروتين القهوة المثلجة العادية ، وفحص Instagram وكذلك تطبيق حاجب الشمس وكذلك أضع في اعتبارك أنني أشير إلى مشاركة بعض الأفكار الجارية معك. لقد كنت أركض لفترة طويلة في كثير من الأحيان ، فأنا أفشل في تذكر بعض الروتين أو “DOS وكذلك …
صورة أخرى للسيارات
كانت وجبة خفيفة من البروتين الثاني من اليوم وحشًا أخضر أثناء التنقل. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19 نصيحة الجري للبقاء في صحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري والمشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك تذكير لمساعدتك على تجنب لمس وجهك … فيديوهات …
RER يحصل على قناة الجذر
مرحبا! إنه يوم رائع للغاية اليوم وكنت سعيدًا بالركض على بعد 4 أميال على الشاطئ. حتى كان عليّ أن أخبر مجموعتي أنني بحاجة إلى الخروج مبكرًا لقناة الجذر. بوو. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي قبل أن نكون مراجعة الغرباء قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة. أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة …
Runner’s World Half Marath Race Recap
صباح يوم السبت ، قمت بتشغيل Runner’s World 5K و 10K AKA “Five and Dime” في بيت لحم ، بنسلفانيا. صباح الأحد ركضت نصف الماراثون. ضع كل شيء معًا وتكتب هذه السباقات الثلاثة تحدي “That Trick”. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء …
هل تفضل (للعدائين) …
مرحبًا! لنلعب لعبة! يطلق عليه “Home Yelp” … كيف تلعب: أنت تطبخ شيئًا لذيذًا. أنا آكله. بعد ذلك ، أرسل لك رسالة محددة من الرموز التعبيرية الممتعة لتوضيح مدى إعجابتي به بالضبط. نعم؟ اريد ان؟ تمام. ربما تكون محمومًا جيدًا لتقليل أي شيء بالإضافة إلى طهيه مثاليًا الآن (يمكننا تعيين وقت للأسبوع المقبل) لذلك لدي …