لقد كنت أحاول تقليص السكر لعدة أسباب ، لكن لا يمكنني المساعدة في تحلية تناول الطعام. عادةً ما أضيف القليل من السكر البني إلى نخالة الشوفان (أو دقيق الشوفان). بالأمس في المتجر ، رأيت Truvia معروضًا للبيع. كنت أحسب أن الأمر يستحق تسديدة وأخذتها إلى المنزل (بعد دفع ثمنها ، duh).
Truvia عبارة عن تحلية خالية من السعرات الحرارية مصنوعة من الإريثريتول وستيفيا. لقد جربت ستيفيا “مستقيمًا” في الماضي ولم أكن أهتم بالذوق ، لكن ذلك كان منذ زمن طويل وكنت أرغب في تجربته الأخرى.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
07:15
وضعت حزمة واحدة في نخالة الشوفان هذا الصباح وقامت بتحليها تمامًا. لا أعتقد أنه ذاقت مصطنعة (لكنني أشرب صودا الحمية ، لذلك قد يكون تفضيلي منحرفًا).
عموما: أنا أحب ذلك! قلقي الوحيد هو أنني سمعت أنه لا توجد محليات من السعرات الحرارية تخلط بين جسمك في الاعتقاد بأنهم يحصلون على المزيد من السعرات الحرارية من الطعام/الشراب. عندما تشرب مشروبًا محلاة بشكل مصطنع ولا تحصل على أي سعرات حرارية منه ، ينتهي جسمك أحيانًا بحصن تلك السعرات الحرارية بطريقة أو بأخرى. هممم.
أعتقد أنه قد يكون من الأفضل فقط محاولة الحصول على أذواقك للتغيير وتقليص الأشياء التي تتذوق الحلو بغض النظر عن كيفية تحويتها ، لكنني لست مهتمًا جدًا بالقيام بذلك بنفسي في هذه المرحلة.
تدريب الماراثون: اليوم كان 6 ميلر. فعلت 6.37 في 56:31 وسرت قليلا لتبرد.
قبل مغادرتي ، كان لدي وعاء صغير من الحبوب منذ أن استيقظت جائعًا! اثنين سعيد! أنا متحمس لعيد الشكر! عائلتي قادمة للزيارة وستكون هنا ليلة الغد – سيكون هذا أسبوعًا ممتعًا وممتعًا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك