هذا الصباح كان من المفترض أن أقوم بتمرين على القدرة على التحمل ، لذلك كنت أتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. عندما أدركت أنه كان هناك فصل Zumba تم تقديمه تقريبًا في نفس الوقت الذي فهمت فيه أنني يجب أن أذهب. لقد سمعت عن زومبا لأطول وقت ، ومع ذلك لم يكن لديه أي إمكانية تجربته بنفسي.
على الرغم من أنني كنت مبتدئًا ، فقد ذهبت مباشرة بقدر مقدمة الفصل. بالتأكيد ، قد أدمر أمام الجميع ، ولكن بالضبط كيف سأرى المدرب يلتزم بالتحركات؟!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس.
تم إعادة صياغة البودكاست:
نادي الدراما – حلقة أبريل 2018 حول مونيكا لوينسكي وكذلك يوليو 2018 حول كونان أوبراين وكذلك دوقة يورك فيرغي. أشياء رائعة!
The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! بيان إخباري بأنه سيتم إلغاء العرض بالكامل (تم تغيير الأوقات قليلاً مؤخرًا ، ولكن انتهى الآن).
مغرفة العصير مع هيذر ماكدونالد – مقابلة مع الكابتن ساندي من أسفل سطح السفينة البحر المتوسط
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 26 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
07:26
وعموما ، اعتقدت أنها كانت ممتعة. انا احب الموسيقى. ولكن ، إنها مسرحية أكثر من العمل كما كنت أبحث عن تمرين. على الأرجح لن أذهب مرة أخرى إلا إذا فهمت أن الفصل كان أكثر صعوبة في القلب.
انتهى بي الأمر ببضع دوائر من الأوزان بعد الفصل وكذلك المشي إلى المنزل. يحتاج بن إلى السيارات والشاحنة اليوم ، لذا فقد تركني في مركز اللياقة البدنية وكذلك اضطررت إلى أخذ منزل شيفروليجز الخاص بي
بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى منطقة مطبخي ، كنت جائعًا. أردت وعاء من دقيق الشوفان وكذلك عصير وكذلك ساندويتش البيض … كل ذلك. قررت أن أصنع بوريتو الإفطار وكذلك انتظر قليلاً حتى يستقر طعامي قبل الجولة الثانية.
في Breakfast Burrito – مزيج الخضروات والبيض والسالسا وكذلك guacamole. كان الأمر لا يصدق مع البطاطس والجبن ، ومع ذلك لم يكن لدي الصبر.
سؤال: متى كانت آخر مرة جربت فيها تمرينًا جديدًا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك