1. كان يومي السخرية. كان لدي عميل أول في الساعة 7 صباحًا وآخر لي في الساعة 8 مساءً. لذلك على الرغم من أنني اضطررت إلى الخروج من KB في وقت مبكر شعرت أنني كنت على قدمي ونشط إلى حد ما طوال اليوم.
في أخبار أخرى – يحترق كيلو بايت عن العديد من السعرات الحرارية في الدقيقة كركض!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية ورجل الأعمال تسرب أسرار وخلف الكواليس يفاجئ كل شيء في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك أغاني مكافأة عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
06:05
2. نصيحة: إذا كنت ترغب في لعب خدعة قذرة على شخص ما بروكولي مشوي في منزله عندما لا يكونون هناك. سوف يقضون 5 ساعات في البحث عن مصدر نتن. وسوف تلعق أصابع البروكلي المغطاة بالكاتوب في السعادة. حقيقي.
السؤال القديم – لماذا الخبز والزبدة أفضل شيء؟!
3. أنا متعب.
أراك لاحقا!
3 1/2. لقاء OC FitBloggin المحلي في نهاية هذا الأسبوع !!! سنلتقي في Yogurtland حوالي الساعة 2 مساءً يوم السبت في Irvine. اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت تريد في!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. بالإضافة إلى اقتراحات حول طعام منتجاتي المفضلة
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل أشرطة البروتين للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري والوجبات الخفيفة. أفضل 5 الحانات المفضلة لدي وانهيار التغذية
Orange County Fair 5K Race خصم وخطة تدريب 5K
Orange County Fair 5K Race خصم وخطة تدريب 5K
مرحبًا! إذا كنت تحب الجري وتناول الطعام بقدر ما يجب أن تفكر في تشغيل 5K والذهاب إلى المعرض … تذكر L.
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. جدول الماراثون مجانًا بعد 10 أسابيع مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق وما يجب تناوله أثناء التدريب
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
أهداف تشغيل الشهر – قالب قصة Instagram
أهداف تشغيل الشهر – قالب قصة Instagram
أفضل طريقة للركض بشكل أسرع وأفضل وأقوى هي تحديد هدف معين ووضع خطة. إليك قصة Instagram Templa
⚡ من قبل الشهية
.