لدي ثلاث نصائح رائعة لك اليوم !!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصائح قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19
يعيش
00:00
08:21
07:15
1. يوجد مهرجان سريراتشا قادم إلى لوس أنجلوس 27 أكتوبر !!!
ahhhhhhhhhhhhhhhhh!
باستثناء ، سأكون على الجانب الآخر من البلاد في نهاية هذا الأسبوع
لذا يرجى الذهاب على شرفتي. معلومات عن التذاكر هنا.
2. نانسي كلارك ، RD التي قدمتها في FitBloggin العام الماضي فعلت هذا البودكاست المثير للاهتمام في “النساء ، الوزن والجري: الأسطورة ، الحقيقة والاختلافات بين الجنسين”.
كانت لدي عندما قالت شيئًا مثل ، “الرجال لديهم إذن لتناول الطعام (في ثقافتنا) … النساء يحصلن على زبادي …”
الصحيح؟!
3. رسائل البريد الإلكتروني. كل يوم أحصل على أكثر رسائل البريد الإلكتروني رهيبة من القراء الذين يشاركون رحلة الركض أو فقدان الوزن. إنه شخصي وقوي وأدرك كم هو مميز أن أشاركك ذلك.
هذه الرسائل الإلكترونية أو التغريدات تجعلني أبتسم وهو الشيء الذي يحصل علي خلال الأيام السيئة …
لكنني أيضًا أحصل على مجموعة من رسائل البريد الإلكتروني العشوائية من شركات العلاقات العامة التي تريد مني الترويج لهرمون النمو الصيني أو أحزمة جوك أو قفازات هريرة …
كما قلت قبل التدوين ليس علم الصواريخ. أستطيع أن أقرأ ومعرفة نوعًا ما كيفية عمل آلة الكمبيوتر هذه – إنها ليست صعبة أو مثيرة للإعجاب بشكل خاص. ولكن يمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً ولا يمكنني فعل الكثير في يوم واحد. أشعر بالسوء عندما لا أعود إلى رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. وأنا أعلم أن المدونين الآخرين ربما يكونون في نفس الموقف أيضًا!
لذلك أردت مشاركة نصيحة صغيرة للمساعدة في الإجابة على بريدك الإلكتروني … اطرح أسئلة محددة.
الكثير من رسائل البريد الإلكتروني التي أطلبها فقط عن “نصائح”. أشياء مثل ، “هل لديك أي نصائح حول … ترويض تنين بلدي؟ العثور على 4 أوراق البرسيم؟ الحياة؟؟”
هذا صعب لأنه غامض. لا أعرف ما تحتاجه أو تريده مني. أقترح إبقائها محددة …
“مرحبًا. أنا أدير أول 10 آلاف في 4 أسابيع. فإنه سيكون مشمس. هل لديك قبعة جارية مفضلة تحب ارتداءها للسباقات؟ ”
وبهذه الطريقة ، تحصل على معلومات خاصة بك بدلاً من أي نصائح عشوائية أعتقد أنها مفيدة.
إخلاء المسئولية: أشعر أن هذا المنشور يجعلني يبدو وكأنه عاهرة. الذي قد أكون أو لا أكون فعليًا ، لكنني لا أحاول أن أكون يعني. أريد فقط مساعدتك في الإجابة على أسئلتك في الوقت المناسب. النهاية.
الآن … من ذاهب إلى مهرجان سريراتشا ؟؟؟؟!؟!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك