لا أعرف لماذا أو كيف أو أين بدأ حبي للحمص لأول مرة ، لكنني مهووس بهذه الفول. اعتدت على شراء العلب الأكثر هائلة منهم من Costco في ولاية ماريلاند ، لكن للأسف لا يبيعونها هنا
لحسن الحظ ، لا يتعين عليّ إلغاء وقت تناول الطعام في تناول الطعام للوجبات أو الوجبات الخفيفة اللذيذة لأنني حصلت على وصفة حلوة للحمص اليوم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
02:25
يعيش
00:00
08:21
02:19
الحلو PB الحمص
كل ما تحتاجه هو خمسة مكونات ستة –
1/4 كوب دقيق الفول السوداني
1 تيرابايت. شراب القيقب
1 تيرابايت. زيت الزيتون
اندفاعة من الملح والقرفة (أنا أستخدم الكثير!)
علبة الحمص (أو حبوب غاربانزو)
امزج المكونات الخمسة الأولى معًا. بعد ذلك ، صب الخليط على علبة من الحمص المنطف ويرمي إلى المعطف. حاول ألا تدعهم جميعًا يسحقون معًا عند وضعهم لأول مرة أو سوف تلتصق قليلاً.
مشوي على درجة حرارة 400 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تفسد حسب رغبتك ، والقذف بشكل دوري.
الفاصوليا مليئة بالألياف والبروتين ، لكني أحب أن يضيف مسحوق الفول السوداني لكمة إضافية من البروتين أيضًا!
يتمتع!
إذا كنت تبحث عن وصفة حميمة لذيذة – فإن صلصة الفول السوداني المحمص الخاصة بي متشابه جدًا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
PB و Chocolate Yogurt Snack للحصول على وصفة واحدة
PB و Chocolate Yogurt Snack للحصول على وصفة واحدة
PB الشوكولاتة الزبادي وصفة. تعامل مع واحد مع زبدة الفول السوداني والشوكولاتة – وجبة خفيفة صحية معبأة بالبروتين والفييت
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وسهلة من 6 طرق مختلفة لتدفق صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
سهلة 3 المكونات وصفة ملف تعريف الارتباط. مزيج الكعك ملفات تعريف الارتباط مع اليقطين بدلاً من الزيت للحصول على وصفة أخف. كعكة الخليط
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الجيلي عصير مع اللبن والدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع الخرشوف السبانخ الخفيفة المصنوعة في طباخ بطيء. هذا المقبلات السهلة مليئة بالمغذيات الصحية من V.
⚡ من قبل الشهية
.