أول الأشياء أولاً … عليك التحقق من مقطع David Letterman هذا:
فائز ماراثون مدينة نيويورك Meb Keflizigh بأفضل 10 أشياء تفكر فيها أثناء تشغيل الماراثون.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – مثالي
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
03:09
لذا ، صدمني بن وحصل على تذاكر لقضاء عطلة نهاية الأسبوع إلى فلوريدا في عطلة نهاية الأسبوع بعد عيد الشكر! سوف نتحقق من عائلته التي تعيش جنوب ساراسوتا. يشير هذا إلى أن نهاية شهر نوفمبر ستكون مجنونة مع قيام عائلتي بفحصنا في عطلة نهاية الأسبوع ، ونحن نتحقق من FL في اليوم التالي! ولكن ، سأجري الركض في فلوريدا استعدادًا لماراثون ديزني! سيكون تغيير في درجة الحرارة!
قبل الغداء ، تناولت تناول الطعام على بعض العليق …
أشعر دائمًا أن لديّ غداء في الصف الثالث عندما أقوم بتعبئة PB & J ، لكن الأمر سهل للغاية ولذيذ! لا أعتقد أن الكثير من طلاب الصف الثالث يرغبون في خبز حزقيال ، بحيث يجعله كيندا كبرًا ، أليس كذلك؟
بو: هذه الكعكة تحدق بي عندما أذهب إلى غرفة الاستراحة (والتي عادة ما تكون لإعادة عبوات الماء والطعام).
سؤال اليوم: هل يعامل المكتب/المدرسة من الصعب أن تقاوم؟
بالنسبة لي نعم ، لعدة أسباب: 1) اعتدت ألا أسمح لنفسي باللمس (ولكن سأعود إلى المنزل وأكل بعض الهراء في نهاية المطاف) و 2) لأن المعالجات المكتبية تجعل الأمر يبدو وكأنه يوم “ممتع” في العمل. يعيدني هذا النوع من الأيام المدرسية عندما يحضر شخص ما كعكات الكأس في عيد ميلادهم وكان الجميع نشيطًا جدًا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96
كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96
كيف تناسب تدريب الماراثون في العمل بدوام كامل والحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
Dopey Challenge Training Week 1 حسنًا … عندما اتخذت قرارًا بالتسجيل لتشغيل تحدي Dopey الأسبوع الماضي ، كنت في الغالب مفاجئًا
10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. متعة من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط النهاية ، الجري والفندق. سباق BAA 5K وتلتقي
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة من أجل Run Disney White Wine و Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
كيف ومتى للتسجيل في سباق ديزني Run لعام 2022 2023. النبيذ الأبيض وتناول الطعام 5K ، 10K ، نصف ماراثون ، ماراثون كامل. واإذا كان Jlo و Shakira يديران رفاقًا …
إذا كان Jlo و Shakira يديران رفاقًا …
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ هل استمتعت بحفل Jlo & Shakira؟ من المفترض أن يكون هناك لعبة كرة قدم كبيرة مثالية بعدها
⚡ من قبل الشهية
.