مرحبًا! كيف تجري الامور؟ اليوم هو ناشيونال تأكل ما تريد يوم. هذا شيء حقيقي. ها! عشوائي جدا. لكن التوقيت كان مثاليًا لأننا كان لدينا بوتلوك ملحمي في دراسة الكتاب المقدس اليوم. أنا جديد في دراسة الكتاب المقدس هذه ، ولذا لا أعرف كيف/لماذا تفكك الجلسات بالطريقة التي يفعلون بها ولكن هذه الجلسة قاموا بذلك مرتين.
هناك دائمًا انتشار من الطعام – ولكن بالنسبة إلى Potlucks إنه رائع!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
04:49
لقد أجرينا دراسة “كل الأشياء الجديدة” التي كتبها كيلي مينتر. أنا حقا أحبها (تحدثت في التراجع ذهبت إلى العام الماضي). وقليلة من الكتاب كانت لديها وصفات في نهاية كل فصل. واحد منهم كان كعكة الطائر الطنان. شخص ما صنعه من أجل potluck. لقد شعرت بسعادة غامرة لهذا لأنني كنت أفكر في صنعه.
إذا كنت سأصنع كعكة الطائر الطنان ، فسأصنع هذا الإصدار السهل لأن هذا هو ما أقوم به. (ملاحظة: لقد قضيت للتو الكثير من الوقت في البحث عن الوصفة لمشاركتها معك … أدركت أن العديد من الوصفات كانت مربوًا مني أو عن كعكة طبقة 3+ يمكنني المضي قدمًا في الإسقاط.) وصفة كعكة الطائر الطنان سهلة ومصنوعة من مزيج الكيك. فقاعة.
نعم ، كان لذيذ!
لقد اشتريت فرشاة أسنان إضافية للحفاظ على حقيبتي. هذا شيء جديد ليل لأن الحصول على Invisalign.
الحديث عن أسناني الجديدة … لقد وضعت المراسي في هذا الأسبوع. إنها الأشياء الصغيرة التي يتم وضعها على أسنان معينة للحفاظ على بطانات Invisalign في مكانها. لقد صنعت فيديو لأفكاري. ما زلت أتحدث الغريبة. وأعتقد أنهم واضحون للغاية …
فيديو تحديث Invisalign الأسبوع الأول
وسباقات Tinkerberbell 5K / 10K / نصف الماراثون هي نهاية هذا الأسبوع! هل تعدو؟
أشعر بسعادة غامرة لذلك! إذا كنت تريد بعض اقتراحات اللحظة الأخيرة حول سباق Disney Race هذا – تحقق من Recaps and Recips Bread Seed Breens ومراجعات أدناه.
Tinkerbell 10k ونصف سباقات الماراثون وأزياء الجري
Winnie the Pooh & Tigger Running Costume
Tinkerbell تشغيل الزي
Tinkerbell 10K Race Recap (2016)
Tinkerbell Half Marathon Race Recap (2016)
Tinkerbell Half Marathon Race Recap (2015)
سؤال: ماذا تفعل في نهاية هذا الأسبوع؟ هل تريد تشغيل سباق ديزني معي وارتداء ملابس مثل شريكي في الجريمة؟
أرسل لي المصنف
4save
المشاركة تعنى الاهتمام!
4
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك