يعود إلى الحقيقة بعد عطلة نهاية أسبوع ممتعة ، يعد دائمًا المشكله. لا يمكنني فقط عبر الإنترنت في إجازة؟ أحبها. أنا أفكر في الحصول على عربة سكن متنقلة بالإضافة إلى التدوين من الطريق بينما أسافر من السباق إلى السباق في جميع أنحاء البلاد؟ في الواقع أم لا؟
لم يكن لدي وقت لتكلفة RVs اليوم على الرغم من أن لدي الكثير من العمل. لذلك ، أنا افتراض أنني سوف أنام عليه وكذلك دعك تفهم غدًا. على الرغم من أنني نوع من الإنترنت في موقع يشبه الإجازة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
07:15
عندما توقفت بجانب كشك التزود بالوقود في المعرض ، تحدثوا معي في التقاط صورة مع شارب حليب الشوكولاتة – ها!
تمام. أنا لا أتوافق مع روتين تدريب محدد لـ BTR 50K ، ومع ذلك ، فأنا أتطلب رفع عدد الأميال العادية ، كما أشار ستيف ، يجب أن أحصل على ما يصل إلى حوالي 45 إلى 50 ميلًا في الأسبوع. لذا ، أقوم هذا الأسبوع بإطلاق النار من أجل (هذا طموح شريطة جدول زمني ، ومع ذلك سنرى):
الاثنين: بقية
الثلاثاء: 6 أميال وتيرة
الأربعاء: 9 أميال
الخميس: بقية.
الجمعة: 15 ميلا
السبت: 15 ميلًا – قد يتحول إلى الأحد.
الأحد: بقية.
في الواقع أنا أتجه خارج المدينة مرة أخرى في نهاية هذا الأسبوع. سأذهب إلى توكسون للحصول على شهادة Road Runners Club التابعة للأمريكيين. لقد كنت أؤمن بهذه الشهادة لأكثر من عام بالإضافة إلى النصف وأخيراً اتخذت قرارًا باختيارها. بدأت في وضع خطة مدتها 5 سنوات مؤخرًا ، كما أن لدي حلم – الخطوة الأولى تبدأ الآن!
لكن ، ليس لدي أي خطط سفر تم وضعها حتى الآن ، لذا يجب أن أحصل على ذلك ، بالإضافة إلى أن أقوم بالضرائب الخاصة بي بالإضافة إلى تشغيل قليلاً هذا الأسبوع كما تعلمون ، مجرد القليل من الوقت.
قام Aaaand Steve بعمل فيديو لنا في RNR San Francisco. أنا بصوت عالٍ للغاية وكذلك محرجًا ، فأنتم محظوظون لأنك تفهمني فقط على الويب وكذلك في حياة حقيقية … ومع ذلك فهي قصيرة وكذلك الخلفية رائعة:
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تشغيل بيان سباق ديزني 2021
تشغيل بيان سباق ديزني 2021
كشف فريق Run Disney عن أول سباق شخصي له في عام 2021. النبيذ الأبيض وكذلك تناول الطعام في عطلة نهاية الأسبوع
10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. المرح من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط السطح ، يركض وكذلك الفندق. سباق BAA 5K وكذلك لقاء
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
Dopey صعوبة في التدريب الأسبوع الأول … عندما اتخذت قرارًا بالتسجيل لتشغيل صعوبة Dopey الأسبوع الماضي ، كنت مفاجئًا بشكل أساسي
أقصى قائمة بالأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة بالأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة بالأهداف الجارية لعام 2022. أهداف العام الجديد مصنف مجانيدليل لتعيين أفضل أهداف الجري الخاصة بك حتى الآن!
أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام
أعظم بيان سباق الماراثون لهذا العام
ما هو التحدي الماراثون في عالم والت ديزني؟ وكذلك تحدي دوبي؟ معلومات وكذلك بالضبط كيفية اختيار ما إذا كان ينبغي عليك
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
⚡ من قبل الشهية
.