مرحبا! لقد وصلت إلى المنزل في حوالي الساعة 2:30 صباحًا الليلة الماضية ، وتناولت وجبة خفيفة صغيرة ثم ضربت الكيس. أخبرني أنك تحصل على وجبة خفيفة بعد رحلة طويلة أيضًا ، لذا أشعر بتحسن في تناول الطعام في الساعة 3 صباحًا. على أي حال.
ملاحظة صغيرة واحدة – لقد طرت الخطوط الجوية الروحية في الوقت الحالي وهي ليست رائعة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31
يعيش
00:00
08:21
01:45
مراجعة الخطوط الجوية الروحية: تمتص.
قاموا بمبلغ 50.00 دولارًا للحصول على حقيبة محمولة ، و 45.00 دولارًا للحصول على حقيبة محددة ورسوم لاختيار مقعدك. اعتقدت أنني كنت أتلقى صفقة ، لكنهم يحصلون على لك تمامًا. بعد ذلك ، أخروا الرحلة لأنهم بحاجة إلى تغيير الإطار على الطائرة. بوو.
لذلك ، فعلت ما ستفعله أي فتاة محبط … أكلت الشوكولاتة.
عشاء مطار الأبطال =
استيقظت هذا الصباح أشعر أنني أشعر بالراحة ، لذا قمت بعمل سهلة على بعد 5 أميال ، والآن أتحدث إليكم يا أشخاص طيبين
الدافع الاثنين!
أرسل لي ESPN #ColdList مؤخرًا هذه الصور التحفيزية للمشاركة. ليس الجو باردًا جدًا هنا ، ولكن قد يكون من الصعب على أي شخص أن يذهب في الصباح ، أليس كذلك؟!
أحب هؤلاء!
في أخبار أخرى … يوفر Shirt Shirt شحن مجاني تمامًا مع Code Freelove بشكل أفضل الآن.
اشعر بالحرية التامة في شراء تي شيرت تقنية RER لتشغيل (أو تناول الطعام)!
أو الحصول على تشغيل تناول الطعام تكرار قميص وسنكون أصدقاء مدى الحياة! أو حتى أتوقف عن التدوين … في كلتا الحالتين.
تحقق من Run Eat Eat Recefershirt Shop لأكثر من ذلك!
سؤال: ماذا تقول لنفسك أن تتحفي للتمرين؟
أحتاج إلى إضافة هذه إلى لوحة الدافع الخاصة بي على Pinterest! شارك FAVES الخاص بك.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
تحدي الجري الافتراضي – اليوم 3
تحدي الجري الافتراضي – اليوم 3
كومة على Miles Virtual Running Challenge اليوم 3 تسجيل الوصول. قابلة للطباعة 50 ميلًا ، 100 ميل أو 200 ميل.
تقويم فبراير للعدائين مع نصائح أسرع
تقويم فبراير للعدائين مع نصائح أسرع
تقويم مجاني للطباعة تماما للعدائين. تشغيل اقتراحات للحصول على أسرع في فبراير 2020. تقويم التمرين PDF للتخطيط وتراكم و
الجري مع اقتراحات قناع كما هو موضح في الدكتور أوز
الجري مع اقتراحات قناع كما هو موضح في الدكتور أوز
Face Mask for Runners اقتراحات شوهد على Dr. Oz Show 2021. الجري مع آداب قناع من Run Eat Reper.
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
كيف تدير أفضل سباق افتراضي. 7 اقتراحات لتشغيل سباق افتراضي. Run Eat Eat Podcast 124 – الجزء 2 من Virtual Race Ser
⚡ من قبل الشهية
.