مرحبًا! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ كان منجم مليئًا بأطنان من الجري وكذلك الطعام وكذلك اللمعان. ركضت The Rock N Roll Los Angeles Half Marathon صباح أمس ، وكذلك ربما استخدمت الكثير منها. سأشارك خلاصة السباق الخاصة بي وكذلك الصور التالية ، لكنني أرغب في نشر بعض متعة عطلة نهاية الأسبوع أولاً. (تحقق من Instagram للحصول على صور إذا كنت تريد أن ترى لماذا كنت أستخدم Glitter.)
أولاً. أنا مستهلك مع العنب. أشتريها كل يوم. بعد ذلك ، آكلهم جميعًا وكذلك الذهاب إلى المتجر وكذلك شراء المزيد. كل يوم. ملاحظة: يتم توزيع السجادة لأنني كنت أقوم بتمرين إصلاح لمدة 21 يومًا وكذلك دائمًا ما يخرجه عن الطريقة لإفساح المجال.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
00:51
لقد ضربت معرض RNR LA Half Marathon يوم الجمعة. ذهبت مبكرا لمحاولة وكذلك التغلب على حركة المرور في لوس أنجلوس. لقد عملت هذا النوع من نوع ما من حيث أن الأمر استغرق 1.75 ساعة فقط للذهاب إلى 40 ميلًا بدلاً من 3 ساعات.
حزمت وجبة خفيفة للرحلة …
كان معرض Rock N Roll Los Los Angeles فارغًا تمامًا عندما وصلت إلى هناك ، لذا قمت بالتجول بسرعة ولكن حاولت الخروج قبل ساعة الذروة مساء الجمعة.
خرجت ليلة الجمعة وكشفت نفسي في متجر دونات في منتصف الليل. غريب بالضبط كيف حدث ذلك.
لكن الكعك كانت طازجة جدا! كان الرجل يغمس الشوكولاتة بشكل أفضل وأنا مشيت! كان سحريًا.
صباح السبت ركضت 10 أميال في الساعة 8:36. كان بطيئًا في الخروج وكذلك أسرع العودة إلى المنزل. كانت حالة الطقس رائعة تمامًا للركض ، كما كنت أرغب في بذل المزيد من الجهد ، ومع ذلك قطعها في 10 منذ أن حصلت على 13.1 في اليوم التالي.
بعد جليتي ، أمشي مع بن للحصول على القهوة. هو دائما يحصل على بعض المعجنات نوعا ما عندما نذهب. في ذلك اليوم كان كعكة القهوة وكذلك تورتة التفاح. لحسن الحظ ، لم يكن أي من هؤلاء هو المربى حقًا ، لذا كان لدي لدغة واحدة وكذلك رشت الشاي. (كان لدي بالفعل القهوة قبل الركض.)
(ملاحظة جانبية: هذا تذكير كبير بالأكل البديهي. أحب الكعك وكذلك أكل الكعك في الليلة السابقة. لأنني لا أرفض نفسي يعامل ، كان من السهل تجنب المعجنات التي لا أحبها حقًا.)
رأيت هذا قرص DVD Kim Kardashian في متجر 99 سنت. فكرت في الحصول عليها لأنني أريد Kim K. Bootie ، ومع ذلك ليس لدي مشغل DVD بالإضافة إلى أنني سعيد جدًا بجسدي الشاطئ عند الطلب.
كان جميلًا يوم السبت وكذلك قاتمًا بعض الشيء يوم الأحد.
بعد السباق ، قضيت وقتًا طويلاً في منزل والدي ، وكذلك توجهت إلى Chuck E Cheese في عيد ميلاد ابنة أخي. لديها زي رائعتين ، ولكن لم تكن في مزاج لارتدائه حقًا. لقد استمتعت بالكثير من المرح في لعب الألعاب معها.
كانت النهاية الكبرى لعطلة نهاية الأسبوع Sizzler. كنت جائعًا جدًا في وقت العشاء وكذلك شغف السلطة الأسطورية! لقد صنعت واحدة ضخمة مع أطنان من البيض المسلوق. مع Menudo على الجانب لأن هذا بالضبط ما نفعله.
*** مكدس على الأميال يبدأ غدا. مؤشر هنا! ***
سؤال: ما هو أفضل شيء فعلته أو أكلته أو رأيته في نهاية هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك