مرحبًا! إنه ربيع هنا في كاليفورنيا! هل حالة الطقس ربيع y أين أنت؟ من الناحية المثالية ، تظهر درجات حرارة الربيع وكذلك الزهور حول الموقع ، كما يمكنك أن تسعد في الجري في الخارج. ولكن مع كل موسم جديد يأتي بعض الفرص الجديدة لتعديل تشغيلك لتحسين. وكذلك في بعض الحالات ، تجلب التعديلات في الموسم …
الزبادي وكذلك أهداف يوليو
مرحبا وكذلك الجمعة سعيدة !!! الليلة الماضية كنت ميا منذ أن ذهبت إلى كاتب مدونة آخر يرضي في Yogurtland. أنا سعيد لأنني أستطيع إلقاء اللوم على إدماني على الآخرين. هؤلاء النساء عوامل التمكين ، لكنني لا أعترض على أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19 نصيحة الجري للبقاء …
أنت تعلم أنك عداء …
أنت تعرف أنك عداء عندما تقرأ الجزء الخلفي من هذه الشاحنة على أنها “اسأل عن gus” لكن صورة غوس … نعم ، حدث هذا لي اليوم. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 6 يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة. فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية القادم تمرين أسفل …
يمكنك الحصول على أي شيء تريده
لقد فشلت في تذكر فنجان القهوة المثلج في العمل الليلة الماضية ، وبعد نوبة الصباح ، اضطررت إلى شراء ملء في Coffee Bean. الرتق بعد تحول صباح قصير ، جئت إلى المنزل لتناول طعام الغداء ، ثم حصلت على العمل في وظيفتي الجديدة بدوام جزئي. كان تحول قبعة إضافية لارتداءه محمومًا ، لكنني آمل أن …
Hilly Halfy Half Marathon
لقد بدأت يوم السباق مثل Normal – PB & J on Toast A Cinnamon Roll. أرغب في الحصول على سينابون. في الواقع ، أراهن إذا كان لدي سينابون ، لكني سأصاب بالعلاقات العامة. أرغب في اختبار هذه النظرية … بما أنني أحاول القيام بهذا الشيء الجديد حيث أكون اجتماعيًا مع أشخاص آخرين إلى جانب كلبي …
إن العيش في عطلة
يعود إلى الحقيقة بعد عطلة نهاية أسبوع ممتعة ، يعد دائمًا المشكله. لا يمكنني فقط عبر الإنترنت في إجازة؟ أحبها. أنا أفكر في الحصول على عربة سكن متنقلة بالإضافة إلى التدوين من الطريق بينما أسافر من السباق إلى السباق في جميع أنحاء البلاد؟ في الواقع أم لا؟ لم يكن لدي وقت لتكلفة RVs اليوم على …
شحن مجاني على معدات RER
مثل التشغيل؟ مثل الأكل؟ أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك. فيديوهات اكثر 0 ثانية من 4 دقائق ، 31 …
الحساء والسلطة والخبز الخبز
الحساء والسلطة والخبز – هذا العنوان مستوحى من صفقة “الحساء والسلطة والخبز” في حديقة الزيتون – ولكن أفضل. إنه أفضل لأنني صنعت طماطم وحساء الفلفل الأحمر! كدت أحرق المنزل! لقد تسربت شطيرة رقيقة رأسًا على عقب في الفرن وتسربت جميع الجبن ، وتسربت على القاع وملأت مكاننا بالدخان. نظرًا لأننا باردًا ، فقد رفضنا فتح …
اسأل مونيكا عن binging
بعد ظهر هذا اليوم كنت أرغب في بعض ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك ، ليس لدينا أي نوع من غير المرغوب فيه في المنزل #FoodFail ، لذا ، في اليأس ، رميت هذه الكعك (كان الخليط سيلان جيدًا ليكون ملفات تعريف الارتباط). أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج …
Double Dole Day
This morning I woke up hoping to be 100% better. I went out for the group run and felt okay. The cold air felt good probably because I had a fever of 101. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 minute lower Body workout for Runners Five lower Body exercises for Runners! try this quick strength …