الشوكولات
بقلم جون فيليب
(NaturalNews) قام باحثون من جامعة كامبريدج في إنجلترا بنشر أدلة صلبة أخيرًا لإثبات أن استخدام الشوكولاتة مرتبط بتحسين القلب وكذلك صحة الأوعية الدموية. يتألف الدكتور أوسكار فرانكو في BMJ (المجلة الطبية البريطانية) المرموقة. الشرط المتوقع أن يطالب التأمين بحياة ما يقرب من 24 مليون شخص في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2030. اكتشف مؤلفو الدراسة البحثية أن الخصائص المضادة للأكسدة وكذلك المضادة للالتهابات من الكاكاو من استخدام الشوكولاتة قد تقلل من خطر مرض القلب بمقدار ثلث وكذلك قد يقلل بالمثل من خطر الموت غير المتوقع من اعتداء القلب وكذلك حدوث السكتة الدماغية.
تضمنت الدراسة البحثية تحليلًا لسبع هيئات دراسة بحثية مفصلة شملت أكثر من 114000 مشارك. جميع الدراسات الموجهة بشكل منفصل إلى الفكر النهائي أن مستويات مختلفة من استخدام الشوكولاتة كانت مرتبطة بانخفاض كبير في خطر اضطرابات القلب المتشابكة. اكتشف الباحثون أن الفلافونويدات التي انتقلت إلى الشوكولاتة من حبة الكاكاو لها تأثير إيجابي على الصحة والعافية وكذلك تم اكتشافها للسيطرة على حساسية الأنسولين وكذلك الحفاظ على ضغط الدم في النطاق النموذجي.
وضع الباحثون استخدام الشوكولاتة بين المشاركين في الدراسات السبعة من أعظم إلى أدنى لتحديد تأثير الفلافانول الكاكاو على عوامل خطر صحة الإنسان. أظهرت خمس من الدراسات السبع أن تناول أكبر قدر من الشوكولاتة قلل بشكل كبير من عدد أحداث القلب. على وجه التحديد ، اكتشفوا أولئك الذين تناولوا معظم الشوكولاتة تعرضوا لخطر أقل بنسبة 37 ٪ من وجود حادث القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين أكلوا على الأقل.
عند تقييم عوامل الخطر الأخرى ، اكتشف مؤلفو الدراسة البحثية أن أعظم مستهلكي الشوكولاتة لديهم نسبة أقل بنسبة 29 ٪ من السكتة الدماغية مقارنة بأقل أكلة الشوكولاتة. ومن المثير للاهتمام أن الباحثين اكتشفوا أن المستويات العالية من استخدام الشوكولاتة خفضت بشكل خاص من خطر حدث القلب أو السكتة الدماغية لم يؤثر على قصور القلب ، وهو نوع أكثر خطورة للغاية من أمراض القلب وكذلك الموت. لم تفرق الدراسات التي تم فحصها بين الحليب وكذلك الشوكولاتة الداكنة ، بالإضافة إلى حلويات الشوكولاتة والبسكويت وحانات الشوكولاتة وكذلك المشروبات. اقترحت دراسة البحث السابقة الاستفادة القصوى من تناول الشوكولاتة المظلمة المريرة مع محتوى الكاكاو العالي.
قدم المؤلفون كلمة تحذير فيما يتعلق بالاستخدام الزائد للشوكولاتة خاصة وأن الشوكولاتة المعروضة تجاريًا هي السعرات الحرارية للغاية وكذلك الأكل ، كما قد يؤدي الكثير منها في حد ذاته إلى زيادة الوزن ، وخطر مرض السكري وكذلك أمراض القلب. وخلصوا ، “بناءً على أدلة مراقبة ، يبدو أن مستويات استخدام الشوكولاتة مرتبطة بانخفاض كبير في خطر اضطرابات القلب المتشابكة.” قد يرغب الأفراد الذين يتطلعون إلى الاستفادة من فوائد الصحة والعافية للشوكولاتة إلى الاستفادة من ملحق مستخلص الفول الكاكاو (25 إلى 50 ملغ يوميًا) لجني فوائد تقليل خطر القلب والأوعية الدموية.
عن المؤلف:
جون فيليب هو باحث في مجال الصحة والعافية ، وكذلك المؤلف الذي يتألف بشكل منتظم على الحافة المتطورة في النظام الغذائي ، وأسلوب تعديلات الحياة وكذلك المكملات المستهدفة لتحسين الجودة العالية وكذلك طول الحياة . جون هو مؤلف كتاب “خطة فقدان الوزن الصحية” ، وهو كتاب إلكتروني شامل يشرح بالضبط كيفية استخدام النظام الغذائي ، والتمرين ، والعقل ، وكذلك المكملات المستهدفة لتحقيق هدف فقدان الوزن. شاهد مورد الصحة والعافية المثالي لمواصلة قراءة أحدث تحديثات أخبار الصحة والعافية ، وكذلك لتنزيل نسخة مجانية من 48 صفحة من “خطة فقدان الوزن الصحية”.